Cegah, Obati, dan Lawan Diabetes dengan Gaya Hidup Sehat

Kalau ada sumur di ladang

Bolehlah kami menumpang mandi

Kalau ingin cegah, obati, dan lawan diabetes

Mari lakukan gaya hidup sehat sejak dini.

Banyak orang mengatakan sehat itu mahal, padahal justru sehat itu murah, sakitnya yang mahal. Oleh karenanya, sangat penting bagi kita untuk melakukan tindakan pencegahan sebelum sakit. Banyak penyakit bersumber dari gaya hidup tidak sehat yang bermula dari diri kita sendiri. Pola hidup semacam ini terbentuk dari aktivitas sehari-hari yang berulang sehingga menjadi sebuah kebiasaan.

Bila kebiasaan buruk tersebut masih kita lakukan terus-menerus, maka penyakit berbahaya seperti diabetes tentu sangat mudah sekali dapat menyerang kita. Menurut Data dari Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kemenkes RI dr. Lily S. Sulistyowati, MM menjelaskan bahwa jumlah penderita diabetes di dunia terus mengalami peningkatan tiap tahunnya. Bahkan, sejak tahun 80-an hingga 2015, angkanya meningkat hingga 4 (empat) kali lipat. Diprediksi angka tersebut akan terus bertambah jika tidak segera ditanggulangi.

Di Indonesia sendiri menurut Beliau diabetes merupakan penyakit pembunuh nomor 3 (tiga) atau sekitar 6,7% setelah cerebrovaskular atau pecahnya pembuluh darah di kepala dan penyakit jantung. Sementara, berdasarkan data Badan Kesehatan Dunia (WHO) tahun 2014, 1 dari 10 penduduk usia 18 tahun ke atas menderita diabetes tipe A. Ini berarti sekitar 10% penduduk dunia tidak saja harus bergantung pada obat setiap hari, tetapi juga telah mengalami atau beresiko terhadap komplikasi yang disebabkan diabetes, seperti gangguan penglihatan, katarak, gagal ginjal, impotensi, penyakit jantung, gangguan pembuluh darah, infeksi paru-paru, bahkan amputasi tubuh karena pembusukan luka yang tak kunjung sembuh.

Sumber : mediatataruang.com

Mengingat penyakit diabetes sangat berbahaya, maka setiap orang perlu melakukan pencegahan dengan gaya hidup sehat sejak dini. Perlunya kesadaran masyarakat dalam memahami bahaya penyakit diabetes millitus dan dampak lanjutannya terhadap kesehatan, dengan mensosialisasikan pentingnya untuk menganut gaya hidup sehat.

Sumber : dumalingga.com

Lantas, sebenarnya apa sih itu diabetes ? Diabetes merupakan suatu kondisi di mana kadar gula (glukosa) dalam darah tinggi. Tubuh kita memproduksi insulin, yaitu hormon yang dikeluarkan oleh prankreas, berfungsi untuk memecah gula yang dikonsumsi dalam makanan. Nah, jika produksi atau pemanfaatan insulin menurun, maka dapat menyebabkan terjadinya diabetes.

Ada 2 (dua) macam tipe diabetes yang sering diderita manusia :

Diabetes tipe 1

Penyebab diabetes ini tidak diketahui dan tidak dapat dicegah. Tubuh benar-benar berhenti memproduksi insulin karena perusakan sel prankreas yang memproduksi insulin oleh sistem kekebalan tubuh bisa disebut diabetes juvenile karena biasanya didiagnosa pada orang dewasa muda dan anak-anak atau diabetes insulin-dependent karena terapi insulin sangat penting untuk kelangsungan hidupnya.

Diabetes tipe 2

Diabetes terjadi karena pankreas menghasilkan jumlah yang tidak memadai insulin atau tubuh tidak mampu menggunakan insulin yang tersedia dengan benar. Biasanya terjadi pada orang dewasa dan lebih sering terjadi pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas. Diabetes tipe 2 dikenal dengan nama diabetes onset dewasa atau diabetes tidak tergantung insulin.

Meskipun diabetes merupakan Penyakit Tidak Menular (PTM), tetapi diabetes merupakan salah satu penyumbang angkat kematian tertinggi dunia. Hal inilah yang membuat WHO mengeluarkan rencana aksi guna mencegah dan mengendalikan Penyakit Tidak Menular (PTM) 2013-2025, dan menjadi salah satu dari keempat prioritas Penyakit Tidak Menular (PTM). Dengan harapan pada tahun 2030 nanti, jumlah angka kematian akibat Penyakit Tidak Menular (PTM), termasuk diabetes akan terus berkurang.

Diabetes dapat dicegah atau paling tidak dapat ditunda kejadiannya, dengan upaya pencegahan sedini mungkin. Faktor perilaku hidup yang tidak sehat seperti kurangnya aktivitas fisik, kurangnya mengkonsumsi sayur dan buah, suka mengkonsumsi minuman beralkohol, merokok bahkan narkoba dan lain sebagainya ini harus kita buang jauh-jauh ke laut. Sebab, jika kita ingin terbebas dari penyakit diabetes, sudah sepantasnya kita harus mencegah, mengobati, dan lawan diabetes dengan gaya hidup sehat sejak dini.

Siapa saja yang berisiko terkena penyakit diabetes ?

Usia

Seseorang yang bertambah usia, tentu daya tahan tubuhnya akan semakin berkurang, terutama usia di atas 40 tahun. Maka, dibutuhkan gaya hidup sehat guna mencegah dan melawan penyakit diabetes ini.

Kegemukan/obesitas

Kelebihan berat badan merupakan faktor resiko utama penyebab diabetes. Sebab, banyaknya lemak yang terkumpul dalam tubuh dapat menyebabkan semakin resistennya sel terhadap insulin.

Riwayat keluarga

Faktor genetik juga bisa menjadi salah satu faktor pendukung seseorang terkena resiko penyakit diabetes. Namun, hal ini dapat dicegah dengan kita menjalankan gaya hidup sehat sejak dini.

Kurangnya aktifitas fisik

Aktivitas fisik yang dilakukan minimal 30 menit sehari dapat membantu tubuh kita untuk mengontrol penggunaan glukosa sebagai energi, serta dapat meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin.

Diet yang tidak sehat

Diet kaya kalori, lemak, jenuh, dan gula serta rendah serat dapat menyebabkan peningkatan berat badan, sehingga beresiko terhadap penyakit diabetes.

Memiliki tekanan darah tinggi

Darah tinggi adalah salah satu penyebab seseorang terkena penyakit diabetes. Hal ini dikarenakan, kurangnya perhatian kita terhadap gaya hidup sehat seperti kurangnya olahraga, dan banyak mengkonsumsi makanan yang tidak sehat, tentu akan sangat mudah membuat tekanan darah naik. Sehingga dengan menjaga tekanan darah agar tetap normal merupakan solusi terbaik bagi kita yang ingin terhindar dari penyakit diabetes ini.

Gejala-gejala umum diabetes :

1.     Buang air kecil lebih sering dari sebelumnya,

2.     Mudah lapar dan makan lebih banyak dari biasanya,

3.  Seseorang menjadi sangat haus dan cenderung minum air berlebihan. Hal ini karena tubuh mencoba untuk mengkompensasi air yang hilang memalui urin.

4.   Tingkat gula darah yang tinggi membuat sulit bagi tubuh untuk melawan infeksi. Luka tidak sembuh dengan mudah, bahkan sering infeksi pada kulit, kandung kemih, gusi, dan gatal-gatal di daerah genital,

5.      Ada mati rasa atau kesemutan di tangan dan kaki,

6.   Diabetes dapat mempengaruhi mata, kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan lensa membengkak dan pandangan dapat menjadi kabur atau berkabut,

7.      Orang yang terkena gejala diabetes sering mudah lelah tanpa alasan yang jelas.

Pentingnya melakukan pemeriksaan tingkat gula darah untuk meminimalisir penyakit diabetes

Gejala-gejala diabetes yang terjadi di tubuh seseorang seringkali tidak kita sadari. Sehingga gejala diabetes seperti tipe 2 mungkin yang begitu ringan, akhirnya terabaikan. Jika hal ini, dibiarkan berlarut-larut dapat menyebabkan komplikasi. Maka, kita tidak bisa selalu bergantung pada gejala. Berikut ini beberapa tes yang bisa dilakukan untuk memperkirakan tingkat gula darah guna meminimalisir penyakit diabetes. 

Pertama, GDS (Gula Darah Sewaktu). Tes darah yang dapat dilakukan setiap saat sepanjang hari untuk memeriksa tingkat gula darah pada titik waktu saat itu. Jika nilai GDS adalah > 200mg/dl (11,1 mmol/L) darah, ini mengindikasikan bahwa orang tersebut memiliki diabetes. 

Kedua, GDP (Gula Darah Puasa). Menguji jumlah gula dalam aliran darah setelah seseorang tidak makan selama 8-10 jam (selama puasa). Hal ini biasanya dilakukan pertama kali di pagi hari sebelum sarapan. Nilai GP > 126 mg/dl (>7.0 mmol/L) mengindikasikan bahwa orang tersebut memiliki diabetes. 

Ketiga, TTGO (Tes Toleransi Glukosa Oral). Jenis lain dari tes untuk diabetes. Tingkat gula darah diperiksa pada saat puasa dan kemudian 2 jam setelah minum sejumlah glukosa. Ini menunjukkan bagaimana tubuh memproses glukosa. Jika nilai 2 jam > 200 mg/dL (11,1 mmol/L), itu berarti mengindikasikan menderita diabetes.

Sementara, bagi mereka yang ingin mengetahui apakah seseorang menderita diabetes dapat melakukan tes skrining. Tes skrining untuk diabetes dapat dilakukan di fasilitas, klinik, laboratorium, rumah sakit, atau tempat praktek dokter. Penyedia layanan kesehatan dapat melakukan satu atau beberapa tes darah untuk mencari diabetes. Sehingga individu yang beresiko tinggi terkena diabetes harus di skrining secara berkala, dimulai pada usia 35 tahun.

Jika kita terkena penyakit diabetes apa saja yang harus dilakukan

Pertama, untuk penderita diabetes tipe 2 dapat mengkonsumsi obat antidiabetes (oral) sesuai anjuran dari dokter, dan menyuntikkan insulin jika obat-obatan oral tidak memadai untuk mengontrol tingkat kadar gula. Sedangkan, untuk penderita diabetes tipe 1 wajib menggunakan insulin lewat jarum suntik dan pompa insulin. 

Kedua, pengobatan berhasil jika penyandang diabetes dapat mengelola diet dengan baik, aktif secara fisik, menjaga pola hidup sehat dan rutin minum obat oral dan/atau insulin. 

Ketiga, melakukan tes glikasi hemoglobin (HbA1c), guna mengetahui seberapa baik gula darah yang terkontrol selama 2-3 bulan. Bagi individu nondiabetes tingkat HbA1c normal biasanya 5,5%. Sementara, bagi penyandang diabetes tingkat HbA1c di bawah 7,0% menunjukkan kontrol yang baik.

Oleh sebab itu, setiap orang dianjurkan melakukan pencegahan supaya bisa terhindar dari masalah penyakit diabetes. Mencegah lebih baik dari pada mengobati, memang benar kata pepatah jika pencegahan itu lebih baik dari pada mengobati. Jadi, lakukanlah pencegahan lawan diabetes dengan melakukan gaya hidup sehat sejak dini.

Sumber : topsy.fr

Berikut ini adalah beberapa gaya hidup sehat yang harus kita lakukan untuk mencegah dan melawan diabetes :

a.        Rutin periksa tekanan darah, kadar gula darah, dan kontrol berat badan.

b.      Mengkonsumsi Makanan Sehat dan gizi seimbang. 
      Dan Gorry Gourmet bisa menjadi sebuah pilihan. Gorry Gourmet siap menyediakan makanan sehat yang lezat sesuai kebutuhan. Dengan ragam pilihan menu berkualitas, Gorry Gourmet siap menjadi bekal sehat untuk keseharian Kita. Baik untuk mengatur tercapainya berat badan yang diinginkan, membentuk otot, atau menjaga asupan sehat. Di bantu dengan Tim chefs dan dokter gizi yang menyusun berbagai menu sehat yang bercita rasa tinggi yang cocok untuk orang dewasa dalam berbagai kondisi.

c.         Kurangi konsumsi gula dan hindari makanan/minuman yang manis atau berkarbonasi

d.        Lakukan gaya hidup sehat dengan banyak mengkonsumsi sayur dan buah.

e.         Beraktivitas fisik minimal 30 menit.

Dengan berolahraga teratur seperti berjalan kaki, renang, jogging, bersepeda dapat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh.

f.         Tidak merokok, berhenti merokok dan hindari asap rokok.

Rokok dan asapnya mengandung banyak sekali racun berbahaya yang tentu saja akan merusak dan mengganggu kesehatan tubuh.

g.        Hindari minuman beralkhohol dan narkoba.

Beberapa cara yang dapat dilakukan pemerintah dan masyarakat untuk mensukseskan cegah, obati, dan lawan diabetes :
Menciptakan kesadaran tentang bahaya diabetes, dan bagaimana cara cegah, atasi, dan lawan diabetes
Mempromosikan pola makan dan hidup sehat untuk penderita diabetes
Mengkampanyekan bagaimana cara diet sehat yang benar lewat media massa, online dan sebagainya
Mensosialisasikan bagaimana memilih makanan, minuman yang sehat serta asupan gizi cukup
Menyediakan akses deteksi dini dan pengobatan diabetes
Membuat dan memelihara lingkungan yang aman dan sehat untuk beraktivitas fisik, dan
meningkatkan akses tempat untuk berolahraga

Melawan diabetes tidak bisa dilakukan oleh penderita saja. Namun adanya dukungan dari seluruh komponen masyarakat, pemerintah, pihak swasta, serta organisasi kemasyarakatan dan sosial. Kita harus bergerak bersama supaya angka penderita diabetes dapat terus berkurang di Indonesia. Maka, penting untuk kita sadari betapa mahal harga sehat di dunia ini, lakukanlah gaya hidup sehat sejak dini dengan cegah, obati dan lawan diabetes tanpa kompromi untuk Indonesia sehat, generasi hebat.

Berakit-rakit ke hulu

Berenang-renang ke tepian

Mari cegah, obati, dan lawan diabetes Indonesiaku

Untuk wujudkan Indonesia tak berpenyakitan

di masa depan.

Mencari Jejak Surga Wisata Kabupaten Temanggung yang Terlupa

Indonesia merupakan negeri surga dunia. Dipungkiri atau tidak Indonesia telah dikaruniai oleh Tuhan dengan Alamnya yang sangat kaya, dan salah satu kekayaannya itu tersembunyi di Kabupaten Temanggung tempat tinggalku tercinta. Temanggung merupakan sebuah kabupaten kecil yang berada di Provinsi Jawa Tengah, sebagian besar wilayahnya merupakan dataran tinggi dan pegunungan di lereng gunung Sumbing dan Sindoro. Kabupaten ini berbatasan dengan Kabupaten Kendal di Utara, Kabupaten Semarang di Timur, Kabupaten Magelang di Selatan, serta Kabupaten Wonosobo di Barat.

Temanggung sendiri terkenal sebagai kota penghasil tembakau terbesar di Indonesia dengan lahan mencapai 13.000 hektar. Dari sedikit fakta tersebut saja sudah bisa kita bayangkan betapa asrinya alam di Temanggung, dengan hamparan kebun tembakaunya, hamparan kebun tembakau nan hijau yang mampu memanjakan mata dan menyejukkan jiwa raga.

Sebenarnya, Temanggung memiliki begitu banyak tempat wisata yang patut kita kunjungi. Namun, selama ini memang Temanggung kurang banyak di lirik oleh para traveler karena kalah pamor dengan tempat wisata di Magelang, Wonosobo, dan Semarang. Namun demikian, yang perlu kita ketahui kota kecil ini mempunyai banyak sekali tempat wisata alam hingga sejarah yang pantas ditelusuri.

Ya, Temanggung memiliki tempat wisata alam yang tak kalah indah dengan Kabupaten di sekitarnya. Mulai dari wisata air terjun di Temanggung hingga wisata pendakian gunung yang sekarang sedang ngetrend di kalangan anak muda jaman sekarang.

Bagi teman-teman yang tengah mencari daerah di Indonesia untuk bertualang, berwisata, travelling, atau memburu tempat-tempat indah, maka inilah satu lagi daerah di Indonesia yang sayang bila kita lewatkan, Temanggung.

Nggak usah bingung, karena tempatnya begitu strategis. Namun, jika takut tersesat ketika hendak berkunjung. Teman-teman semua bisa memanfaatkan Tiket.com sebagai sahabat perjalanan wisata. Tiket.com merupakan salah satu perusahaan OTA (Online Travel Agent) terbesar di Indonesia yang selalu berinovasi dalam menyediakan produk : Akomodasi (seperti hotel dan hostel), Transportasi (seperti pesawat, kereta api, dan sewa mobil), Event dan Atraksi secara online. Yang tentu memudahkan para pecinta wisata dalam menikmati indahnya Indonesia.

Oke, selanjutnya kita akan mencari jejak surga wisata yang ada di daerahku yang terlupa, Kabupaten Temanggung.

Hutan Pinus dan Umbul Jumprit

sumber : wisataakedu.blogspot.co.id

Tempat wisata alam di Temanggung yang pertama adalah wisata alam Hutan Pinus dan Umbul Jumprit yang berada di Kecamatan Ngadirejo, Temanggung. Destinasi yang satu ini menawarkan keindahan alam berupa hutan pinus yang menawan dan sebuah umbul dengan mata air alami. 

Air dari mata air tersebut biasanya digunakan untuk upacara adat Waisak yang dibawa dari Candi Borobudur ke Candi Mendhut yang ada di Magelang. Berwisata ke sini akan sangat menambah pengalaman dan pengetahuan. Kita yang suka foto pun juga bisa mendapatkan foto dengan background bagus pemandangan alam yang eksotis.

Monumen Meteoroit Wonotirto

sumber : karyaindonesia.net

Berbeda dengan monumen lainnya yang ada di Indonesia. Temanggung sendiri memiliki monumen yang lain dari pada yang lain, sama sekali bukan monumen bersejarah dari masa lampau, masa kerajaan, masa penjajahan, dan sebagainya. 

Namun, monumen yang satu ini adalah monumen meteoroid. Ya, monumen ini merupakan monumen untuk mengingat adanya sebuah peristiwa alam yaitu jatuhnya meteor di Temanggung tepatnya di desa Wonotirto. Peristiwa ini terjadi pada 11 Mei 2001 pukul 09.00. Tentu tempat dengan peristiwa unik ini sangat menarik bagi minat wisatawan.

Curug Lawe dan Curug Onje

Curug Lawe

sumber : berwisata.info

Curug Onje

sumber : agussusanto95.wordpress.com

Siapa sangka ternyata Temanggung juga mempunyai air terjun yang begitu banyak dan mempesona. Oke, dari banyaknya curug/ air terjun di Temanggung saya reviewkan 2 yang menurut saya istimewa. Diantaranya, pertama Curug Lawe. Keistimewaan curug ini yaitu air yang mengalir di curug ini bagaikan untaian benang putih yang indah. Sehingga keindahan tersebut diabadikan dalam namanya yaitu Lawe yang artinya Untaian benang berwarna putih. 

Kedua, Curug Onje. Obyek wisata Temanggung dengan keistimewaan tersendiri yaitu adanya 7 air  terjun berjejer. Keistimewaan tersebut menghasilkan pemandangan yang indah dan menarik para wisatawan.

Wisata Alam Posong dan Alam Sewu Ngadirejo

Wisata Alam Posong

sumber : travel.detik.com

Alam Sewu Ngadirejo

sumber : triptommy.blogspot.co.id

Wisata alam posong ini menyuguhkan pemandangan khas pegunungan yang begitu indah. Tempat ini berada di daerah perbatasan antara Wonosobo dan Temanggung. Merupakan daerah dengan ketinggian 2000 mdpl dengan pemandangan alam yang eksotis menghadap dua gunung Sindoro dan Sumbing. Apalagi ketika kita berkunjung ke tempat tersebut saat musim kemarau tiba kita akan disuguhkan dengan hamparan kebun tembakau yang memukau sambil menikmati sunset yang begitu sempurna di sore harinya.

Selain di Posong, Temanggung  juga mempunyai spot sunrise dengan nama “Negeri di Atas Awan” yang tak kalah indahnya. Yaitu wisata Alam Sewu yang berlokasi di Kecamatan Ngadirejo, Temanggung. Di sini kita dapat melihat sunrise dari atas panggung. Pemandangan akan semakin indah dengan banyaknya gunung di lokasi ini.

Embung Kledung

sumber : bakpiamutiarajogja.com

Embung Kledung merupakan danau buatan yang sebenarnya difungsikan untuk menyimpan cadangan air guna mengairi perkebunan warga yang ada di Kecamatan Kledung, Temanggung. Namun, seiring berjalannya waktu tak hanya berfungsi sebagai pengairan saja. Kini Embung Kledung menjelma juga sebagai tempat wisata. Lokasinya yang berada di kaki gunung Sindoro membuat danau buatan ini bisa menyuguhkan pemandangan gunung Sindoro yang cantik sehingga memikat hati para wisatawan.

Candi Pringapus

sumber : sasadaramk.blogspot.co.id

Setelah membahas tentang indahnya wisata alam Temanggung, kini saatnya membahas wisata sejarah yang ada di Temanggung. Yaitu Candi Pringapus, merupakan sebuah peninggalan yang menurut para arkeologi adalah candi peninggalan agama Hindu. Yang menjadi obyek wisata di Temanggung begitu menarik minat wisatawan bukan hanya wisatawan local namun juga wisatawan mancanegara.

Situs Purbakala Liyangan

sumber : desacampursari.files.wordpress.com

Tempat ini merupakan situs purbakala yang ditemukan pada tahun 2008. Penemuan pertama berupa telud, yoni, arca, dan batu-batu candi. Di lokasi ini masih sedang dilakukan ekskavasi dan telah ditemukan berbagai peninggalan lainnya. Termasuk rumah panggung kayu yang hangus terbakar namun masih tegak berdiri. Diperkirakan rumah ini masih satu jaman dengan penemuan lainnya, yaitu merupakan peninggalan jaman Mataram Kuno. 

Menurut Balai Arkeologi Yogyakarta situs ini merupakan sebuah kompleks perumahan kerajaan Mataram yang kemudian tertimbun lahar dari gunung Sindoro. Tentu menjadi tempat wisata di Temanggung yang menarik untuk dikunjungi apalagi kita yang tertarik pada peninggalan bersejarah semacam arca candi dan sebagainya.

Hutan Walitis

sumber : tani-temanggung.blogspot.co.id

Hutan yang terdiri dari jenis pohon walitis ini menjadi salah satu pilihan destinasi wisata di Temanggung yang sungguh menarik. Pohon besar dengan lingkar batang sekitar 7,5 m dengan tingginya mencapai 30 m. pohon yang berada di lereng Gunung Sindoro dan Sumbing yang merupakan dua gunung yang juga menjadi daya tarik tersendiri di Temanggung.

Konon menurut cerita sejarah pohon ini berasal dari tongkat milik salah seorang pengikut wali, yaitu Ki Ageng Makukuhan. Ia menancapkannya di tanah dan jadilah pohon ini yang begitu asri dan tentunya menghasilkan udara yang sangat sejuk dan segar ala pegunungan.

Pikatan Waterpark

sumber : rianasoge.blogspot.co.id

Beralih dari wisata alam Temanggung. Inilah salah satu wisata favorit di Temanggung berupa wisata air yang menawarkan berbagai wahana. Apalagi kalau bukan Pikatan Waterpark. Di sini kita bisa menikmati wisata keluarga sambil menikmati pemandangan alam ala pegunungan. Kita dan keluarga bisa bermain water boom, dan wahana lainnya seperti flying fox, jembatan goyang, ember tumpah dan sebagainya.

Pendakian Gunung Sumbing dan Sindoro

Gunung Sumbing

sumber : bluetripper.com

Gunung Sindoro

sumber : brobali.com

Kabupaten Temanggung tempat tinggalku ini tak bisa lepas dari Gunung Sumbing dan Sindoro, Temanggung ada diantara dua gunung ini dan inilah yang menjadi salah satu menariknya wisata alam Temanggung. Dari bawah saja pemandangan Gunung Sindoro dan Sumbing sudah sangat indah apalagi jika kita melakukan pendakian di gunung ini dan melihat pemandangan alam dari atasnya. Wah, sungguh luar biasa. Kedua gunung ini sama-sama indah dan menarik untuk di daki kita bebas menentukan mana yang akan di daki terlebih dahulu. Mendaki Gunung Sindoro kita bisa mengambil jalur Kledung. Sementara, untuk Gunung Sumbing bisa dimulai dari base camp Cepit di Desa Pager Gunung, Kecamatan Bulu, Temanggung.

Batik Tembakau

sumber : arcomsoekarno.blogspot.co.id

Kurang rasanya bila berkunjung ke Temanggung tanpa membeli oleh-oleh khas dari kota ini. Dan salah satunya adalah batik tembakau yang merupakan ikon kebanggaan Kabupaten Temanggung. Pembuatan batik ini merupakan penyesuaian lingkungan Kabupaten Temanggung sebagai salah satu penghasil tembakau berkualitas dan diharapkan menjadi inovasi daerah yang mampu mendongkrak roda perekonomian.

Batik tembakau memiliki keistimewaan dan ciri khas tersendiri dibanding batik mana pun, yaitu menggunakan ekstra tembakau sebagai pewarna maupun aromatik, yang dicampur dengan bahan-bahan alami lain seperti kulit mahoni, secang, kayu wangi, dan daun teh.

Pencitraan motif-motifnya berangkat dari relung kebudayaan irama alam yang berada di daerah Temanggung. Ragam pesona alam mengenai flora dan fauna, budaya lokal, situs, pertanian, kuliner, dan karakteristik alam dan masyarakat sangat menarik untuk diangkat menjadi khasanah pencintraan terhadap batik tembakau itu sendiri.

Bahkan, sudah banyak inovasi motik batik tembakau yang dibuat dan lima motif diantaranya telah dipatenkan. Yaitu “Ron Mbako” merupakan corak tentang daun tembakau, “Rigen” merupakan anyaman bambu sebagai tempat penjemuran tembakau, “Mbako Sakbrayat” melukiskan rajangan daun tembakau petani, “Ron Abstrak” melukiskan daun tembakau secara abstrak dan “Sumbing-Sindoro” adalah kawasan pegunungan yang menjadi sentra pertanian tembakau.

  

Jadi sekarang teman-teman tambah penasaran, bukan. Pada jejak surga wisata di daerahku. Lalu, apalagi yang ditunggu. Selain kata, ayo labuhkan cintamu pada pesona wisata Kabupaten Temanggung. Orang-orangnya begitu ramah dan murah senyum. Salam Temanggung bersenyum.

Federal Matic 2x Revolusi Dingin – Solusi Terbaik Motor Matic

Apapun jenis merek motor maticnya Federal Matic 2x Revolusi Dingin adalah solusi terbaik motor matic.

Mengapa bisa demikian ?

Ya, dulu memang banyak sekali pengguna motor yang sangat menghindari motor dengan transmisi otomatis. Alasannya, karena boros bensin, mahal dan repot perawatannya, mudah rusak, dan berbagai hal lainnya.

Intinya, motor matic jauh lebih merepotkan daripada motor manual. Namun, kondisi sekarang telah jauh berubah. Semakin hari, semakin banyak saja pengguna kendaraan yang justru memilih motor dengan transmisi matic di banding motor manual.

Bagi saya sendiri ada beberapa alasan kenapa menggunakan motor matic ini selain lebih mudah, kondisi jalan yang semakin padat membuat saya lebih nyaman mengendarai motor matic dibandingkan manual. Di tambah teknologi yang ada pada motor matic dan berbagai komponen pendukung yang terus mengalami perkembangan. Membuat saya tidak terbebani dengan kendaraan ini.

Meskipun begitu, jangan di lupa bahwa sepeda motor matic kita perlu di rawat dan di jaga. Mulai dari servis motor rutin, hingga pergantian oli motor yang pas buat kendaraan. Dan Federal Matic 2x Revolusi Dingin adalah oli motor matic terbaik. Kehadiran Federal Matic 2x Revolusi Dingin yang merupakan oli motor khusus produksi Federal Oil untuk motor matic ini dibuat dengan formula khusus yang dapat memberikan perlindungan maksimal terhadap mesin motor matic kita. Suhu kendaraan pun tetap terjaga dan tidak cepat panas. Ini semua bisa langsung saya rasakan sejak pertama menggunakan oli motor terbaik ini.

 

Pengalaman saya pribadi membuktikan keandalan pelumas ini saat saya melakukan perjalanan  jauh dari tempat tinggal saya di Temanggung, Jawa Tengah sampai ke Denpasar, Bali menggunakan motor matic dalam kondisi “stop and go” tentunya. Hasilnya kondisi piston tetap OK berkat perlindungan optimal dari oli Federal Matic 2x Revolusi Dingin.

 

Dengan 2x Lebih Efektif, 2x Lebih Kencang, 2x Lebih Bandel membuat saya jatuh hati dengan oli motor ini. Bahkan, dengan adanya Heat Protection Formula pada Federal Matic 2x Revolusi Dingin membuat mesin motor matic kita bisa bekerja maksimal, dan mesin motor pun tetap awet karena oli motor ini dapat mengurangi daya gesek mesin yang bisa menyebabkan mesin motor panas dan rusak.

Sementara, penggunaan oli motor yang berkualitas tidak baik, hanya akan menyebabkan tarikan motor kesayangan menjadi berat yang berpengaruh langsung pada kecepatan motor jadi berkurang. Karena oli motor yang kita gunakan tidak mampu mengurangi gesekan yang menyebabkan panas. Pengguna motor pun terpaksa harus meningkatkan tarikan gasnya dan pada akhirnya bahan bakar menjadi cepat habis.

Apalagi kualitas oli yang kurang baik tidak mampu melindungi kinerja mesin secara maksimal. Ini terjadi karena adanya penguapan dan membuat oli sudah berada pada level minimal. Membuat oli motor cepat habis padahal belum lama di ganti.

Jadi jangan ragu lagi untuk beralih menggunakan Federal Matic 2x Revolusi Dingin sebagai solusi terbaik menjaga motor matic. Selisih harga yang tidak seberapa bukanlah alasan untuk kita tidak menggunakan oli motor terbaik ini. Sebab Federal Matic 2x Revolusi Dingin memberikan kualitas dan mutu yang jelas.

Jangan sampai karena salah pilih oli membuat motor matic kesayangan kita menjadi rusak dan yang lebih parahnya lagi kalau sampai turun mesin. Wah gawat, ujung-ujungnya duit lagi yang keluar banyak buat biaya perbaikan mesin. Selain itu, jangan diabaikan juga dalam merawat motor kesayangan dibutuhkan kesadaran sendiri dari penggunanya. Jika tidak, memiliki motor dengan kondisi bagus hanyalah keniscayaan saja.

Untuk itu, apa saja yang perlu diperhatikan dalam menjaga sepeda motor kita agar tetap memiliki kondisi prima, diantaranya :

1. Rutin memanaskan motor matic setiap harinya, setidaknya 5 – 10 menit. Stabilkan gas ketika menggunakan motor. Kondisi gas jangan naik turun karena bisa menyebabkan kerusakan mesin dan membuat bahan bakar boros.
2. Jangan biarkan bahan bakar kosong. Kondisikan setiap hari untuk mengecek speedometer motor matic kita. Kalau perlu sebelum menggunakan motor di cek langsung pada tempat penyimpanan bahan bakar.
3. Mengganti oli secara rutin. Usahakan paling tidak setiap 1-2 bulan sekali atau saat melakukan perjalanan jauh dengan jarak 1000 km lebih kita sudah menggantinya dengan Federal Matic 2x Revolusi Dingin. Jangan pelit ini demi kebaikan motor kita.
4. Periksa juga kondisi aki, busi, dan ban motor. Apabila sudah halus segera ganti.
5. Rutin melakukan servis sepeda motor setiap bulannya di bengkel kesayangan Anda.

Untuk informasi tambahan tentang salah satu produk Federal Oil yang mempunyai Heat Protection, yang merupakan solusi terbaik bagi motor matic kita. Berikut kita bisa lihat video di bawah ini buat menambah pengetahuan dan wawasan.

 

Jadi, kita tidak usah bingung lagi kan. Kenapa oli Federal Matic 2x Revolusi Dingin menjadi sebuah pilihan untuk para pecinta motor matic di masa depan.

 

Blog Contest Federal Oil

http://spesialblogcontest.federaloil.co.id/

11 Tradisi di Bulan Ramadhan yang Tak Pernah Lekang Oleh Jaman

Bulan ramadhan adalah bulan yang paling di tunggu oleh seluruh umat muslim dunia, tak terkecuali di Indonesia. Pada bulan ramadhan seluruh umat muslim dunia diwajibkan menjalankan kewajibannya untuk berpuasa selama 30 hari di bulan suci ini. Bulan ramadhan merupakan bulan yang penuh berkah, penuh ampunan, dan pahala. Maka, jangan kita sia-siakan begitu saja, mari beribadah dan beramal sebanyak-banyaknya kepada Allah SWT.

Di Indonesia sendiri banyak sekali tradisi-tradisi yang hanya bisa kita jumpai di bulan ramadhan. Nah, untuk mengenal lebih jauh, tradisi-tradisi apa sajakah itu? Berikut ini saya bagikan 11 tradisi di bulan ramadhan yang tak lekang oleh jaman, antara lain :

1. Padusan

Setiap menjelang bulan ramadhan, orang-orang di seluruh Indonesia, khususnya orang jawa akan beramai-ramai mendatangi air terjun atau sumber air lainnya, untuk mandi dan berendam di sumber air itu. Sebagai salah satu cara yang dipercaya untuk bisa menyucikan diri sebelum memasuki bulan ramadhan.

2. Shalat Tarawih

Semua umat muslim di dunia selalu melakukan kegiatan ini saat ramadhan tiba, yaitu shalat tarawih. Merupakan shalat sunnah yang hanya dilakukan pada bulan ramadhan saja. Di beberapa daerah di Indonesia biasanya shalat tarawih terdiri dari 23 rakaat dengan 2 rakaat salam. Namun di beberapa tempat ada juga yang menjalankan dengan 11 rakaat dengan 4 rakaat salam. Terlepas dari itu semua, shalat tarawih berjamaah menjadi cerminan bagi kerukunan umat islam Indonesia. Meski berbeda, tapi tetap saling menghargai terhadap kepercayaan masing-masing golongan di bulan ramadhan, bulan yang penuh ampunan.

3. Tadarus Al-Qur’an

Di bulan ramadhan yang suci kita pasti akan sering mendengar banyak orang-orang mengaji atau membaca tadarus Al-Qurán baik oleh anak-anak, dewasa, maupun orang tua. Mereka akan berbondong-bondong datang ke masjid atau mushola sambil menunggu waktu buka puasa tiba atau malam hari sehabis sembahyang sholat terawih. Karena bulan ramadhan merupakan bulan diturunkannya Kitab suci Al-Qurán oleh Allah SWT. Maka kita diwajibkan untuk berlomba-lomba dalam kebaikan dan salah satunya dengan memperbanyak tadarus Al-Qurán.

4. Membangunkan Orang Sahur

Orang-orang Indonesia terkenal dengan sikap saling tolong menolong. Hal ini terlihat dari beberapa orang yang rela waktu istirahatnya dipakai untuk membangunkan orang lain yang sedang tidur untuk sahur. Biasanya mereka membangunkan orang untuk sahur dengan cara berkeliling rumah warga dengan cara menggunakan alat yang terdengar berisik seperti beduk, panci, ember, galon, kentungan, dan lain sebagainya. Kata-kata yang paling umum diucapkan ialah “sahur, sahur, sahur” dengan nada yang mungkin sudah cu3kup tak asing di telinga kita semua.

5. Ngabuburit

Inilah salah satu tradisi unik yang sering kita lakukan pada bulan ramadhan. Ngabuburit yaitu kegiatan menunggu buka puasa/ kegiatan yang dihabiskan dilakukan hanya semata-mata untuk menghabiskan waktu sebelum adzan magrib tiba. Seperti duduk-duduk bersama keluarga di teras rumah, tadarus di masjid/mushola, keliling komplek menggunakan sepeda motor, membeli takjil untuk berbuka puasa, atau kegiatan-kegiatan yang positif lainnya.

6. Makan Buah Kurma

Buah yang disunnahkan oleh Rasullullah ini memang sangat cocok buat menu berbuka puasa. Selain manis dan enak buah kurma juga merupakan buah yang hanya terdapat ketika bulan ramadhan saja. Jadi sungguh suatu yang unik dan khas untuk menyambut bulan ramadhan di Indonesia.

7. Buka Puasa Bersama (Bukber)

Buka puasa bersama sudah menjadi suatu kebiasaan bagi umat islam di Indonesia. Buka bersama menjadi tradisi sebagai ajang silaturahmi sesama muslim yang tak boleh kita tinggalkan begitu saja. Banyak orang yang mengadakannya di tempat-tempat tertentu seperti di restoran, sekolah dan lain sebagainya. Buka bersama bagi banyak orang diibaratkan untuk mempererat hubungan antar teman, atau antar saudara. Tapi, mengumpulkan orang untuk berbuka puasa sangatlah tidak mudah. Beberapa orang biasanya ada yang berhalangan hadir karena sakit/ sedang sibuk dengan pekerjaannya. Maka untuk mensukseskan acara buka bersama kita perlu membentuk panitia untuk menyelenggarakan acara, tentukan lokasinya, dan pilih waktu yang tepat.

8. Kolak dan Takjil

Menu untuk berbuka /biasanya disebut takjil memang hanya ada saat bulan ramadhan saja dan yang paling khas yaitu kolak. Makanan yang berbahan dasar pisang, ubi jalar, kolang kaling dan sebagainya yang direbus dengan santan dan gula merah ini memang pas untuk dijadikan menu berbuka puasa. Biasanya para pedagang kolak menjual kolak di pinggir-pinggir jalan ketika menjelang adzan magrib berkumandang.

9. Bermain Petasan

Benda yang sangat mengganggu pendengaran ini, sudah jangan ditanya lagi saat bulan ramadhan tiba. Banyak yang menggunakan benda yang satu ini untuk hiburan semata. Yang menggunakan juga rata rata didominasi oleh anak-anak kecil, tapi ada juga orang dewasa yang suka dengan permainan ini.

Nah, hati-hati ya kawan, jika bermain petasan. Jaga jarak aman, jangan sampai nggak jadi ikut lebaran karena kena ledakan petasan. Mereka yang hobi dengan permainan ini biasanya menyalahkan petasan pada saat selesai sholat tarawih, sehabis sholat subuh atau sedang asik bersantap sahur bersama keluarga.

10. Ketupat

Makanan yang satu ini memang sudah tidak asing lagi bagi orang yang sering melihat atau memakannya. Makanan yang seperti lontong namun berbeda dalam bentuk penyajian saja yang dibalut dengan daun kelapa. Ketupat memang sangat identik dengan bulan ramadhan. Sayangnya, makanan yang cocok dimakan dengan apa saja ini jarang kita temukan pada awal-awal ramadhan. Karena biasanya ketupat hanya muncul pada saat menjelang hari raya idul fitri.

11. Mudik

Mudik atau yang biasanya disebut pulang kampung merupakan tradisi turun-temurun yang biasa dilakukan orang-orang Indonesia yang merantau ke kota lain lalu kembali ke kampung halaman pada saat bulan ramadhan. Untuk sebagian orang, kegiatan mudik ke kampung halaman selain untuk meminta maaf pada hari raya idul fitri juga bisa sebagai obat rindu kepada orang tua yang telah ditinggal kerja ke luar kota. Mereka yang mudik biasanya, menggunakan kendaraan umum, seperti bus, kereta, kapal laut, pesawat, dan sebagainya. Namun, ada juga yang menggunakan kendaraan pribadi seperti sepeda motor atau mobil. Kalau sudah seperti ini jalanan antar provinsi akan menjadi macet. Sehingga bagi teman-teman yang mau mudik diharapkan berhati-hati dijalan, semoga selamat sampai tujuan.

Oke, mungkin sekiranya itu saja 11 tradisi di bulan ramadhan yang tak pernah lekang oleh jaman yang dapat saya bagikan. Selamat menunaikan ibadah puasa. Semoga seluruh amal dan ibadah kita di bulan suci ramadhan selalu diterima oleh Allah SWT. Amin.